【04】 建心房也需要地基——论“基本信念”的重要性

2019/3/14 10:50:42      点击:
在我们的现实生活中,盖房子需要有地,空中楼阁那种奇特建筑物只有到太空中才有可能建起来。在我们的内心生活中,是不是我们就可以不需要地了?也不是,在我们的内心世界中,盖房子也需要心理形态的“地”,也是有了地才能盖房子。


什么是我们内心世界的房子呢?有很多种,不过最重要的一种是我们的“自我”,也就是我们心目中的自己。我做心理咨询和治疗的一个方法叫意象对话,在意象对话时我让一个人想象一座房子,而这个房子的样子,就是这个人的自我的样子。比如一个人很自卑,他想象出的房子就会很破败;一个人很阳光,他想象出的房子就很阳光,落地大玻璃窗什么的;一个人心里有问题,他想象的房子也许就是个鬼屋,阴森森的不需要装空调就可以避暑……。这房子是谁建的呢?实际上也是他自己。在人生中,他对自己的看法感受价值观什么的,逐渐结合在一起形成他的自我,也就形成了这样一个想象中的房子。


建这样的“心房”,也是需要地基的。什么是它的地基呢?那就是他所相信的那些最基本的信念。欧几里德逻辑再好,他也要先从几个公理开始,才能通过复杂的推理建立起一个几何学体系。如果我们不承认那些公理,他再聪明也是白瞎——比如他说“两条平行线永远不相交”,我不信这个,我说你凭什么说平行线永远不相交?我就偏认为它们哪天高兴也许就相交一次——男的和男的,女的和女的都能相交,干什么就不许人家两个平行线来一次ONS。欧几里德也拿我没办法。同样,我要建立“我是个什么样的人”的心理观念,首先也要有一些基本的信念作为基础。

我用意象对话心理学方法,让人想象房子的时候,也会让他看看他想象出的房子的地基。那个地基的状态,就表示他基本信念的状态。如果地基是坚实的,就说明这个人有一个坚实的信念作为他自我的基础;如果地基不坚实,就说明这个人缺乏一个稳定坚实的信念。在不坚实的地基上盖的房子也是不安全的,缺乏一个稳定坚实信念的人,他的自我会很不稳定,因此他们的心理往往比较容易出问题。


有的人意象对话是看到的房子建在沼泽地上,或者用不很稳固的木桩建在水面上,或者建在沙子上,我们发现这些人就缺少稳定的信念。他们(或她们,在实际上女性居多)往往会情绪变化比较大,一时风调雨顺,一转眼也许就会飞沙走石;她们的行为上也变化比较大,一段时间工作认真,一件小事不顺也许就会破罐子破摔,不仅别人会觉得她们“翻脸比翻书还快”,连她们自己都觉得“不知道自己是什么样的人”。如果我们和她们交往得多了,就会发现这样的人关键是缺乏一些“稳定的做人原则”,似乎她们觉得一切都是随时变化的,因此她们自己的个性也就因而随时变化——她们个性中唯一不变的就是变化。



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有时候,这类人会借用一些高深的哲学去为自己的多变做辩护:“人不能两次跨进同一条河流”,万事万物都是变化的,这一点也不假。佛教会说一切事物的本性都是空,而且一切有为法都是变幻无常的,这一点也不假。就仿佛物理学说任何物体都不是静止的,原子时时刻刻都是高速运动的,这也不假——但是,这并不意味着我们不需要把桌子摆放稳定,不意味着桌子是有可能稳定地一动不动的,我们也是可以在一个完全静止的桌子上吃饭的。原子的高速运动和桌子的一动不动是不矛盾的。同样,一切事物都是变幻无常的,这并不是说我们不可以有一个相对稳定的人格。对于人的心理健康来说,我们需要有一个相对稳定的自我,我们需要决定说“我就是这样的人”,这样你才能有自我。


在心理学培训中,我经常会问一句话:“这辈子你来到这个世界上,是为了什么?你真正想要的是什么?”我觉得每一个人都应该好好去想想这个问题,知道了什么是自己真的想要的,你的人生才有意义。如果一个人浑浑噩噩,随波逐流,连自己想要的是什么都不知道,这辈子他就算奔跑的再快,也很可能是南辕北辙,空度一生。

问自己这个问题的时候,还要注意不能随便找个答案就完事。我们的心灵来到这个世界,其实一定是有一个真的想要的东西,但是我们的头脑未必知道自己要什么。我们的头脑往往会以为我们所要的,不过是大家都在追求的那些东西,金钱美女权利地位什么的。我知道那些都是好东西,我也喜欢钱,但是,对于我来说,那不是最重要的东西,我来到这个世界上,最重要的事不是挣钱,而是创造。当你想知道自己的答案,你必须问了之后,仔细的体会一下,这个答案是不是让你的心感到踏实,是不是你觉得这个答案会让你真的有满足感。你还需要看看你自己的生活,是不是得到了这个真的你会感到满足。如果你得到过一些,但是却并没有感到满足,那么,这就不是你真正想要的。目前这个时代,人们追求的最大的是财富。那么,我们可以问问那些千万富翁,看他们是不是感到活的很满足?有些人会感到满足,那说明他来到这个世界,就是为了财富而来,那就是他真心想要的东西。有些人会感到不满足,甚至感到比没有钱的时候还失望,没有钱的时候以为有了钱就会幸福,而有了钱之后却发现自己还是不幸福——这些人就不是为了财富而来到这个世界的,他们的心中真正想要的,是其他一些东西,往往是一些更高层次的精神化的东西。


想要什么,和你最基本的信什么,是密切相关的。
因为你信这个东西的价值,你才会想要它。没有稳定的信也不知道自己要什么的人是很可怜的,因为不论他们得到了什么都是白费,因为那不会给他们满足,也因为他们连自己是谁都不知道。


信念                                               自我


要让房子稳固,首先地基要稳固,什么样的地基是稳固的呢?稳固的地基要用土石等结实的东西构成,“基”字里面要有“土”,而“础”则是“石头”,也就是说,你要坚信。你坚信的东西,就是你所盖的房子的地基。有了稳固的地基,就有了建筑自己心房的基础,于是你的自我就会逐步建立。

你信什么,要什么?

END



以上内容选自朱建军先生未出版著作《信仰心理学》
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朱建军:中国著名心理学家。意象对话疗法创始人。回归疗法创始人。北京林业大学心理系教授。中国文化传承与发展在当代的开拓者与践行者。著有心理、文化方面的著作40余部。