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2016年深圳意象对话初级班学习感悟

2016/12/21 10:48:50      点击:
体验我的“房子”
      四天三晚的学习转眼已结束,现在已回到广州的家中,重回我的根。我们这次的主讲师是曹昱-曹老师。曹老师讲解生动、形象、风趣、幽默、接地气、通熟易懂。助教王老师和蔼可亲,谭老师就如同妹妹般可爱,胡老师像邻家的大男孩温文尔雅,各位学员的相伴历历在目。“倒带”中……以下是我通过学习意象对话初级班的一些理解与感悟,仅代表我个人的观点。如分析的不对,欢迎大家指出与批评,相互学习,共同成长。

      第一天我们学习的理论知识,意象对话的概述。“象”是关于什么的样子,“象”又通“相”是视、听、味、触、嗅五象,我的理解是象由心生,世间所有的物、空等都可成为你心中的“象”,没有对错,你脑海中呈现的象,只有你的“心”才知道答案。我想这就是曹老师所讲的意象对话是走心路的吧!为了让我们理解什么是“象”,曹老师带我们做了体验:看房子。“好,每个人找一个舒适的姿势坐好,慢慢闭上眼睛,头部放松,……感觉双脚在地面上,现在想象从课室走出外面,走一条不同以往的路,观察路上都有什么,看到了你要找的房子……”我找到了房子,是一间坐落在公园里的小木屋,周边有绿色的树木,但唯有小木屋,坐落的外边是一片小沙地,外观是半新旧的,屋里没有开灯,一片漆黑,看着这个“黑”,给我的感觉是孤单、迷茫。接着我推开房门,呈现在眼前的仍然是一片黑,我想找到门边的开灯的开关,但是找不到,导致就没办法看清。镜头一闪我回到了我先生的老家,一幢两层的农家小楼,是砖头砌的新楼房,接着我从一楼逛到二楼,回到我和我先生的新房。镜头一闪回到我的娘家,看到慈祥的母亲,眯着双眼开心地笑着父亲。镜头一闪回到我现在广州的家,打开家门,走到客厅里,公公、婆婆、先生都不在家,女儿一个人在我的房间里玩,背对着我,没笑声……给我的感觉是好可怜。“好,现在把注意力放到呼吸上----”随着曹老师的唤回声,我们回到了课室里。对心理学我是零基础,我以为我没看到象,更没有意,只是随便呈现的生活中的片断而已。曹老师说这就是象。(曹老师只是让我们了解什么是象,在这里不做个案。)
意象对话体验房子
      当天晚上临睡前,我闭上眼睛,再重新走了一遍白天体验时呈现了房子,心里呈现出这样的理解,“小木屋”就是象征着不牢固、孤单、不被支持,“黑”则代表迷茫。现实中我来参加此次培训是不被我先生支持的,我们还因此起了争执。想象中公公、婆婆应该也不同意的,因为会花比较多的时间和费用,也没和他们说去学什么,只是告知他们我去听课了。参加意象对话学习之前,曾在网络听过一些公开的心理课程,发现能够解答我在生活中遇到一些困惑。但是不知道这次的学习是否能帮助我更深入地解决我婚姻中、生活中遇到的困境,看不到方向。而回到父母家中,是因为在外受伤了,想回到原生的家中取暖的孩子。之所以回到现在广州的家中看到女儿,我想是对女儿的担心,因为来参加培训之前的晚上,女儿发烧了,又没有人照顾,我请来了妹妹帮忙照顾。虽然后来退烧了,但还是会担心,所以想赶紧回到家中。回到我先生老家的那一幢两层的农家小楼中,我当时只是觉得有一丝留恋,不舍。但是我总觉得缺了点什么。于是就在我写这份感悟时,我停了下来。让自已再回到那天做意象中,回到我先生老家的那一幢两层的农家小楼中,是白天,家中没人,打开大门,慢慢向前走,经过院子,经过一楼,直走到二楼,打开二楼的大门,经过厅,最后来到我和我先生的结婚时住的新房。(现实生活中我们回老家也是住这个房间)我轻轻的问象中的自己“你为什么回到这里?”她回答说“因为我来找东西?”我又问“找什么东西?你有什么落在这里了吗?”这个问话刚落音,呈现在我眼前的是挂在婚床对面,靠近门的墙上,挂着一幅长方形的刺绣,用框架裱起来的,长约85CM,宽约45CM,呈现出“百年好合”几个绢秀的大字,右下角的花丛中还有两只蝴蝶在飞。感觉到有湿湿的、咸咸的味道,“嗯,这是什么?”问完这句话我已回到现实正在码字的电脑前,原来我已泪奔竟不知。“百年好合”这幅刺秀是我出嫁时,我最小的妹妹连夜赶工完成的,也是我父母的祝愿,喻意为愿我和我的老公“白头谐老,百年好合!”原来在无数次的争吵中我们竟忘了我们的初心,恩爱一生!我突然发现一个问题,在码字起初我对我老公的称呼为什么是“先生”,而现在是“老公”,我觉察了下,“先生”到“老公”是由熟悉的陌生到亲腻,原来这是心的靠近。

我们是彼此的镜子
      忘了是第几天课室里,其中A学员对曹老师在体验过程中饰演咨询师的角色不满,原因是做个案过程中,咨询师去喝水,来回走动,A学员觉得是对来访者不尊重,说着说着就泣不成声了(事实是曹老师饰演的咨询师,在做个案其间发现来访者有些紧张,想通过走去喝水,以缓解来访者的紧张情绪采取的措施,之后也得到来访者的证实,在咨询师去喝水时放松了)。听着A学员哭声,我也流泪了,还递了纸巾,再后来还忍不住转身抱着了她(因为她刚好坐在我身后的位置)。记得当时曹老师问我“给拥抱的你是被拥抱者的什么角色?是什么使你这样做?”我的回答是“是妈妈,是共情。”对于我这样的回答,我觉得好像还漏掉什么,一闪而过未抓住。

      回到我的坐位上,我闭上眼睛继续感觉咨询师去喝水,来回走动着的画面。画面切换了,回到我小时候的家中,一个人坐在米缸旁边哭,约十岁吧,穿着补丁的衣服,不知道为什么哭,这时妈妈经过了,我希望妈妈能够安慰下我,哪怕是句粗声的“不要哭了”的话,我也会满足的,但没等来安慰,而是恨恨的教训“再哭,再哭,就不要你了,把你扔掉,我没时间理你。”一面说着,一面向外走去,看都不看我一眼。我回想了下,由于我们家有六个姐弟妹,我是老二,老大是姐姐在家中的角色是只负责念书,而弟弟、妹妹又太小,需要被照顾,所以家里就把老二当老大来用了。由于家里的孩子多,种地不能解决家里那么张嘴的温饱问题,我的爸爸去打短工挣钱补贴家用。而妈妈除了干地里的农活,还要做家务活和照顾我们,很累。我想为妈妈减轻负担,让她可以多休息,于是自动负责起家务活,包括洗衣、做饭、喂猪、打扫猪栏、照顾弟妹等。老二做的越多,就越容易犯错误。一犯错误肯定就被教训。所以常常觉得很委屈,老二也想像弟弟妹妹一样扑到妈妈的怀里撒撒娇,想要得到妈妈的关注、关爱。原来是共情,原来我不是妈妈的角色,原来我是想得到妈妈的关注和爱,一个受伤的小女孩。


大女人的爱情

      头两天晚上都是看周星驰的《大话西游》。其中,春三十娘和二当家的爱情,曹老师的分析是春三十娘是大女人的象征,大女人想找到大男人做伴侣,但其实大男人只是想找到小女人做伴侣,至尊宝变成大男人后只想找到晶晶这样的小女人做人生的伴侣,而二当家开始是个不敢承担责任的老男人,内心是个小男孩,二当家想找个大女人做伴侣,在紧要关头的时候二当家立马跳出来,挡在了春三十娘的前面保护她,并脱口说到“我来保护你”,春三十娘被感动了,在最后的生死关头才会叫二当家“相公”。所以春三十娘和二当家的爱情,是人生脚本的必然。那么我就在想,我是不是春三十娘呢?我老公是二当家吗?可以肯定的是我有春三十娘的情节,而我老公有二当家的特点,那么对于这样的组合我该何去何从?如何化解?我不知道,目前还未找到答案,需要继续觉察。也许很快找到,也许很久才会找到答案,也可能找不到,我继续和我迷惑的情绪呆着,陪伴着它……

周星驰大话西游心理分析


反求诸己
      意象对话引入的方法有三种,一是情绪的引入;二是躯体的引入;三是梦的引入。在这里曹老师给我们做了一个驱体的体验。“大家站起来,两两隔开一定的宽松距离,做一个平时你常做的动作。慢慢的感觉下……如果它会说话,它会说什么?……”随着曹老师的引导,我双手用力地向上伸了大大的赖腰,感觉了一下,它说:“打压、控制、抗压、挣脱”,并且感到左肩酸困、焦虑。我试着和这个酸困、焦虑呆了会,告诉它“我会陪着你的,别怕!”说完过了一会我感觉这酸困、焦虑缓解了。如果说这酸困、焦虑开始是十分的话,那么现在缓解了六分,还有四分在平静着。

      现实生活中无论我做什么事,我老公第一反应是反对,不准干某事,而我常常是被屈服的那个,不去做我想做的事,是控制的打压,我想挣脱这样的模式,我需要被尊重,我想做我身体的主体,我需要成长。记得心理专家武志红曾经写过一本书(具体那本书忘了),大意的意思是这样的,你不被尊重,是因为你身体发出了“我可以不被尊重,我可以被欺负”的邀请信号,也就是通常所说的没有底线,我感觉我的尊严已经丢到尘埃里了,可还是不能令我老公满意。

      同时生活中我发现了一个有趣的模式。我公公也总是打压我的婆婆和他的儿子(我的老公),而我和我老公的模式也是复制了我公公婆婆的模式,我也成为了婆婆的处境,那么我为什么会成为婆婆的处境呢?我再反观我自已在娘家的位置,是个受气包,我的爸爸、妈妈这辈子也是在小吵小闹中度过。再往回看,我的公公和我的爸爸都是差不多五岁左右丧父,其母亲改嫁后跟随着到养父家长大,养父家对他们都不错,送他们上完初中,(对于上世纪六十年代出生的人来说,念完初中已经是非常好的了,那时村里高中生也没几个),都是念完初中后不久就离开养父家,回到自已的原籍的家乡自立门户,随后结婚生子,在生产队里担任小小的工分统计员。而我的婆婆和我的妈妈都是家里兄弟姐妹比较多,所以她们从小就过早的承担了不是她们那个年龄该承担的担子,如繁重的农活、家务等等,过早进入了大人的角色。虽然没念过什么书,但是都是心灵手巧之人,把家里打理得井井有条,竟有如此相似之处。

      这一发现让我欣喜,原来这就是《大话西游》第二集的最后所表达的意思,孙悟空和紫霞肉身仍在人间痛苦轮回着,孙悟空元神去西天取经了,青霞象征着紫霞的另一个子人格,回到如来佛那里做灯心继续修行。也就是说如果我们的没有自我成长,那么我们的肉体永远会被传承、被复制、被轮回原来的模式。当然我的敌人不是我的老公,而是本我和自我的抗争,我想成为超过。就如同至尊宝回到五百年前,观看观音(超我)、唐僧(本我)、孙悟空(自我)三人的冲突一样,观音面对于唐僧的啰嗦差点措手杀了他,但观音自我觉察到了,收回了手。至尊宝元神成为孙悟空后在烤食物吃时,开始烤的是鸡翅,他突然觉察到他现在是修行者得吃素,于是另一边叉子叉上了苹果。我想这就是意象对话的作用:自我觉察不断成长,即“反求诸已”,助人自助。
周星驰大话西游心理解读
      那么反观我和我老公的关系,比方说有一锅煮沸的粥,我和我老公之前都是在锅里被煮沸的粥,那我感觉我已跳出来成为煮粥之人,或者是个围观者,而我的老公仍在锅里被煮着。那么对于这现象我该做什么呢?记得一个老者,也是我的贵人曾对我说过,台风最大也就这么大,当台风来临的时候,我们不能去改变或者阻挡它,但我们可以绕道而行。我想我该干嘛干嘛去,让那粥自个煮着……

      四天三晚的学习,超值,学习的场就如同一个大的包容器,很温暖。还有许多好像要破土而出的情绪在孕酿中,我将继续陪着它们、抱养它们、觉察中…… 感恩曹老师的传道授业和辛勤付出,感恩心海湾提供这么好的学习平台,感恩我的同修,期待下一次的相遇!


作者:彩花

作者已授权心海湾发布于各网络平台。


深圳·心海湾第十五届意象对话初级班(点击查看详情
2017年3月16-19日
 开班!等你来!!!