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青春期心理咨询师三点克服焦虑的建议
- 2020-06-14-

青春期心理咨询师三点克服焦虑的建议

根据近几年青春期心理咨询学生的情况,咨询师做了一些简单的总结和分析。发现处于青春期的学生出现焦虑的状况比较频繁,除了做过青春期心理咨询的学生外,还有一些未曾咨询过却有着不少焦虑情绪的学生。为了让学生在青春期期间能够更好地克服焦虑的不良情绪,避免心理问题无法排解,咨询师给出了三点建议。

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首先要端庄态度,正确地对待学习和生活。部分参加青春期心理咨询的学生因为学习不好,内心有很强的负罪感,给自己施加很多无形的压力。这是不正确的想法,学生应该要客观地对待学习考试的成绩,学习永无止境,人不能只是阶段性地学习,要持之以恒。考试只是学习中普通的考核,要认真对待,但不能将考试当做人生成败的关键。青春期心理咨询老师建议学生端正态度,冷静面对成功和失败。

其次要树立信心,认可自己。很多参加青春期心理咨询的学生并不是很差劲的学生,他们有各自的特长和优点,只是他们不自信。学生要先通过同学、老师和家长了解自己的优势和劣势,通过刻苦的努力,将自己的优势发挥地更好,减少劣势带来的不利影响。青春期心理咨询师让学生制定一个科学合理的计划,然后朝着这个计划不断地努力。

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第三是提高自己的社交能力,青春期心理咨询老师鼓励学生参加集团活动,多多跟学生进行交流和沟通。有一些青春期的学生较为自闭,不喜欢与人交谈,他们害怕被同学嘲笑,害怕集体活动,认为同学们都不喜欢他。他们敢在青春期心理咨询时表露自己的心声,但不敢跟同学相处。其实,勇敢迈出交流的一步,自闭的学生会发现,曾经以为的嘲笑都是自己的幻想,同学和老师都是非常友善的。