能否通过读意象对话书籍改善人际关系和亲密关系？

目前意象对话还没有专门讲人际关系和亲密关系的心理书籍。但任何的关系，有个前提就是从认知自我开始的，我们得清楚自己是谁，自己的需要，自己的行为模式，自己的情绪情感模式，有哪些情结会影响关系的推进和保持等，厘清了这些，我们才能更好的在关系里相处。

意象对话书籍中有花与昆虫，逛鞋店等意象体验，可以帮我们看清彼此的关系模式，有哪些需要调整和改进的地方，对亲密关系有很好的参考价值。

另外在朱建军老师的《你有几个自己》这本书中，介绍了子人格意象分解技术，可以看清我们自己内心的子人格，我们内在子人格的关系模式，会投射到外在现实世界中，内在关系模式改变了，我们外在的关系模式也会有相应的改善，这也是会促进我们的各类关系的。深圳心理咨询师

当然这个过程不是一蹴而就的，因为涉及到人格整合层面，是需要投入很多时间和精力来自我成长才行的。

作者：胡椽牟（深圳市心海湾心理咨询师）