情人节，你心里的小鹿还撞吗？ ——信爱知行与亲密关系

一年一度的情人节到了，你有没有甜甜的爱情呐？

有朋友和我说，现在对恋爱已经没有憧憬了，心里的小鹿死了……

What？我顺势模仿起童话里的女巫，说：你再看看，小鹿可能是睡着了。

爱神不死，亘古以来爱情一直是人们心底里的渴望，但小鹿像睡美人一样会受伤，在爱情里受伤可是太司空见惯了。

这是什么原因呢？是眼光不行？运气不好？还是相处的学问太大而懂得的太少？作为一名咨询师，在日常工作中，来访者与我讨论的一个重要议题就是恋爱婚姻、亲密关系。久之，不难发现其中隐藏的规律。我就发现，很多时候，在一段关系开始之前就能够预见其中的困难和挑战了。有一些因素明显影响了关系的质量。比如一个人内心深处是否相信自己会被爱，是否相信自己值得被尊重、被在意，是否相信自己能够在困难的时候去依靠甚至依赖。虽然爱与被爱是人们心里的渴望，但与此同时，去爱可能意味着失去自我，而被爱也可能意味着患得患失。

两个人携手同行乃至一起生活，一定会触及到两个人各自的需求、喜好和恐惧，有时候需要协调、有时候需要让步、有时候需要接受馈赠，有时候需要承受失望。既不能什么都依着自己而让对方不舒服，也不能什么都依着对方而压抑一堆愤怒，清楚地认识到、能接受并能表达出自己的一些需求，清楚地认识到、能接受并满足对方的一些需求，应该是亲密关系的基本功，实际却并不容易做到。

这正是因为深层心理学一直在揭示的一个真相：人对自己的了解是有限的。意象对话的深度成长也在揭示着：人们很可能穷尽一生都在设法应对生命之初感觉到的伤痛。比如在重男轻女的家庭中，女孩奋力去活成一个小太阳来证明自己的价值，而男孩因为深知自己备受家庭期待而不敢违背父母的各种意愿等。深圳婚恋情感心理咨询

从客体关系心理学上来说，我们内在的客体关系会展开在现实生活中，所以一个人就是会让伴侣体会到自己这个生命中感受过的最深的伤痛。比如一个人从小饱受批评、挑剔，Ta会学习到这样一种对批评、挑剔的态度，Ta的心里住着一个“批评家”、“挑剔家”，在亲密关系里Ta会这样对待伴侣，让对方感觉到被批评和挑剔的痛苦，比如一个人从小感受到被忽视，Ta也会学习到忽视自己的感受，在亲密关系里无意识地忽视伴侣的感受，让对方感觉到被忽视的痛苦感和抓狂感。

一些时候，由于伴侣的自我比较稳定，承受力比较强，能够承受这种痛苦，但不良关系模式还是悄悄地消耗着彼此的感情。另一些时候，当其中一人的心理不够健康，不良模式的破坏力很大，关系容纳不了这当中的情绪张力，就走散了，而这个走散也是很痛的，失恋就像是失去了自我的一部分，会引发失眠、吃不下饭、经常哭泣和身体疼痛等，想起文章开头与朋友的对话，大概小鹿就是这样受伤的。深圳恋爱问题心理咨询

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真正幸福的伴侣不多见，于是人们得出了“和谁结婚都一样”、“婚姻最后就是亲情”这么荒诞的结论，很多人说维护婚姻在于“忍”，那其实是因为大家各有情结的缘故，大部分人都不好爱。

很多伴侣相处的时间久了，会日渐不知道聊什么，因为双方都有雷区和痛点，如果这些不曾被我们自己看到和抱持，就总是需要避开这些心理领域，留给双方能够交流的空间越来越窄。从这个角度看，根本不难理解为什么怨偶的数量这么多、离婚率这么高，因为亲密关系对于大多数人来说真的是很难的事，非常具有挑战。

好的关系可能吗？心理学家Judith Wallerstein做了三十多年的婚姻研究，在她的著作《好的婚姻》里提出：好的婚姻的前提是双方都能够照料到最让自己抑郁的那个点。如果一个人内在的客体关系本来就比较有爱，那么祝贺你，好的婚姻的确容易一些。对于另外一部分人来说呢，就是“冤有头债有主”，我们内在的那些痛苦的、让自己感到抑郁的客体关系，自己能够在一定程度上有所觉察和化解。

怎么觉察和化解，我知道有一条路是走得通的。意象对话里有个概念是“核心情结”，意象对话的珍珠级评审考试考的也是对自己最痛的那个点的认识和化解。到了这个阶段，一个人开始把扑出去的心往外收，看见了种种挣扎背后的种种糊涂，不再把信建立在我拥有什么、我得到什么、别人怎么觉得，和母亲的关系、大地的关系、无意识的关系得到更新。当拥有了一些真正的信，就相当于在亲密关系的浪涛里有了一艘小船，可以开始真正的航行。

意象对话心理成长

有自己对自己的尊重、理解、重视打一个坚实的底，就算对方有时候生气了、觉察不在线了、忽视自己的感受了，其实都不是太大的问题。笔者发现，还很有助益的一点是能够看见对方的伤痛，谈恋爱免不了要了解对方额成长史、观察对方的行为模式、关系模式，当我们对人类内心的结构有了一定认识，懂得对方并不难，而这种懂得，有可能是对方这辈子都没有得到的，在这个基础上，关系是亲近而稳固的，是非常特殊的。这是“知”，这种知也是对于自我中心的超越，不是文学里的、电视剧里的爱情，而是实实在在、看见对方的一种“爱”。

玫瑰易得，五元一支，而好的关系在生命中弥足珍贵。懂得了相处不易，懂得了人生不是童话中王子与公主的美丽泡泡，心中的王子和公主却真的相遇了，在这条路上，还需要大量的行动，用心、出力去创造和建设自己的亲密关系，遇到困难不惧带着脆弱来讨论，没有困难就创造一些精心时刻来感受生活的美好，一屋两人三餐四季，有人相问粥可温，有人相拥立黄昏。

我想，这就是好好过日子。以信爱知行，来守护。