深圳心理咨询专家艾坤蓁：我的个人成长经历和意象画
小编按【感谢@玉籽-洪霞-濮阳 整理了艾老师的录音.艾老师的分享好长好长，玉籽也用了很长很长的耐心，一点点让每一个音符流淌出来，如一副长长长长的画卷再现在我们面前。柿子录音整理团队发现整理的过程，是再一次真正“用心倾听”的过程，好多听的时候遗漏的内容，被重新看见。甚至原本有触动的地方，其实过去了就过去了，但是在敲击文字的过程中，这些感触真正从指间流进心脑。】
时间：2015年12月8日周二晚上7点
主题：我的个人成长经历和意象画
分享者：艾坤蓁
【心海湾心理咨询专家，珍珠级意象对话心理师；北京大学心理学学士；二级心理咨询师；释梦、绘画、沙盘心理师。
2007年至今：系统地接受绘画、意象对话、释梦、情感关系、沙盘、精神分析、音乐心理剧、积极心理学、家庭系统排列等心理咨询与治疗技术系列课程的学习及培训、个人成长、团体成长；
长期的理论学习与体验实修：自我个人心灵成长、团体成长以及个案心理咨询、带领团体心灵成长经验；对于个人、他人在自我探索的过程中情结根源的敏锐度很高，深深体悟到了潜意识对人生的影响；
擅长领域：儿童身心成长、探索发挥潜能；婚姻情感关系；失眠、抑郁症、恐怖症（恐高、恐水等）、强迫症、人际交往障碍；心因性躯体化障碍（慢性支气管炎、晕厥、胃疼、肠绞痛、痛经、心因性不孕等）；身心障碍：发作性睡眠症；个人、团体心灵成长；
工作经历：富士康集团危机干预心理咨询、深圳市心海湾心理咨询公司心理咨询师、心理咨询专家，中国移动公司深圳分公司员工减压团体辅导师
录音文字整理（口语和文字表达的差异性，个别地方整理者有小调整，不影响原意。想收听语音的小伙伴请到
珍珠级意象对话心理师艾坤蓁：
我是2009年正式参加意象小组，开始个人成长的。
当时就想找个心理学流派，一直系统的学习下去，有人说意象对话不能学什么的。这引起了我的好奇心来学习，当时是娟姐（心海湾创始人，水晶级意象对话心理师郭筑娟老师，圈里人称娟姐）开的小组，对我印象特别深，她说意象对话是“易学难精”，学习需要很长时间，我觉得自己学习东西很快，如果这个东西难学的话，我不会随随便便就放下了。
刚开始，前几次去参加小组的时候，我都看不到东西，前面几次眼前都是黑的，没有意象和画面，每次参加小组我都特别紧张，害怕自己不出东西。但是自从参加完小组后，雪砚（张雪砚，珍珠级意象对话心理师，心海湾心理咨询专家）开始自己有自己的小组，几乎都泡在里面了，小组，初级班，蔡晨瑞老师（意象画技术创始人）的绘画，赵燕程老师（黄金级意象对话心理师）的深度体验班等，刚开始老师说：自己越开放，你越冲出去，你越收获大，就越容易看的到。我跟自己商量要冲出去啊，我就是在长期的体会的过程中，就很深的体会到了。
我触碰什么情结就会有什么个案，当时我身上的点特别多，我自己去处理，处理完一个情结的时候，就会有下一个情结，我都知道自己有什么样的情结，就会吸引相关的人和事的。自己身上的点太多了，我经常问：燕程老师啊，什么时候是个头呀！总是处理不完的情结，一个情结翻上来的时候，觉得好像看不到希望的那种感觉。
我在成长的过程当中，不光是心理情感上的触碰，还包括身体的躯体化，这时候要一定好好的坚持下来，因为那个点在那个时间显现，不是一下就处理了，需要一个过程，当时就会坚持下来，需要小组的陪伴。
有时候情结出来的时候，我连处理都处理不了，当时出情绪的时候，我就没有办法，当时给玉虎（郑玉虎，水晶级意象对话心理师）打电话，他当时没有给我处理，就是陪我聊天，当时很感激。也很想跟娟姐说一声：谢谢你。当时有一个关系，就我跟妈妈的关系，我跟娟姐就有一个投射，就会投射在她身上。因为自己内在的根一直在那，没有被情绪带着，有些东西才能看的到它的真相。我记得玉虎第一次分享长期参加心理小组好处的时候，在那里泡到一定程度的时候，前期我会在小组里刻意的去碰撞，碰撞完之后我不会去处理，就把感受一直保持住，就会在深度体验班里让燕程老师做清理。
真正参加系统的意象对话从2009年算起，我参加成长有6-7年了，蜕变的感觉也是这两年才有的，因为前期的成长把自己打开的很狠吧，那阵疼痛真的是很痛的，包括类似精神分裂的体验，在小组的成长冲击下都经验过了。在个人成长过程当中，当时会问自己，心灵成长就是这样的吗？我是来解决痛苦的，好像痛苦一层比一层深，一层比一层多，什么时候是个头啊？我觉得人间就有十八层地狱，人间就有这些东西在。人生就是这样的吗？深深体验到“苦”的感觉，开始碰到出生恐惧，死亡恐惧，后来就是不存在感。而当去触碰不存在感时候太难受了，当时运用的情绪就是“死本能”应对，就觉得不要活了，我都根本不敢开车，就想撞过去冲动，想人飞出去的感觉。
意象对话的好处，我们长期参加小组，老师会慢慢的潜移默化为我们内在的心理咨询师。
我的心里面就有一个觉察，虽然那股劲很大，我们不会做出那种行动，我们能看到自己有一股劲在。前期我们会有意象出来，可以在意象层面做一些处理，但是我会发觉，除了待在这种感受里面，陪伴那种感受以外，什么也做不了。我会接触动中禅、佛家一类，恰恰在意象对话成长的体验过程中，在心理学里面找不到答案，在以前佛教里面有我看到的东西，我在心理学已经没有办法解决我触碰到的东西了。那种感觉就好像背后还有更大的东西在那，但是我不知道那是什么，我不究竟，我对心理学的东西，不能表达，那个时候就不是对个人情结的认识，我很想探索，我会对世界的探索，我就不能表达的清楚的感觉。而后做个案的时候，就会发觉到，当你很多东西都感觉干嘛要经历那么多痛苦，当你能感受到他的状态是什么状态，曾经感受到体验到痛苦的东西，当你走过那么深的时候，你就能感觉到来访者意象出来是什么状态，什么样年龄的状态，他的状态是什么样的状态，他情结底下的根是什么？底下还有一个什么样的心灵系统，说这一句话底下的是什么情绪。他情结底下的东西是什么。
我做不下去怎么办？我们要做的就是个人督导。
个人成长，我们做个人成长的时候就会触碰到很多东西，三岁前，胎儿期的东西，当很多东西你都触碰以后，大致可以感受到，它是一个什么感受。
我对意象对话比较有感觉是在2011年的时候，很多人不理解心理督导和个人成长是什么？我们就在社区做心理咨询师的时候，就会推广，收集了很多的画，当时我拿到画的时候，看到其中一张画，我呼吸就会很急促，整个人起伏特别大，我身体的反应和心理的感受特别大，就把心理感受告诉同事，同事就说当时画画的人就是这样的，当时画这幅画的时候那个人就是这样的状态的，我很好奇，会有类似的反应，当时呈现画画的时候会有这样的感受。后来在做个案的时候我就会让对方画画，因为刚开始看意象的会有点飘，就画论画，我觉得画画比较实在。
在机构里面做心理成长的不多，在个案当中婚姻情感比较多，看情况，状态和感情适合的时候，心理咨询怎么可以夫妻感情比较好，人在描述的过程中不会被带走，到状态和感情适合的时候，我就会让她画画，用绘画就看到，在画上面比较深的体验。通过画就会看到真相，在意识层面和底下是不一样的。
很多人的办公室用的风水画，很多东西都有因缘巧合，我在姐姐的朋友里面有很多是老板，深圳比较流行办公室挂风水画。有一次，在一个老板的办公室里，当我看到那副画的时候，有那种头晕的反应，就问那个人平常有头晕的感觉，你为什么有感觉？我说是：画的给我的感觉头晕的感觉，后来我就又去看看，除了头晕以为还有比较容易出车祸的原因，看到一幅画的时候，对一个人的影响和公司的运用其实比较大的。在后来的一个机缘在看另外一幅画的时候，我一进去就感觉为比较看画的是比较难受的，财源是流失的，你平常是不是很舒服，胃有点疼，用画去调整心因性躯体反应，你以前比现在有钱，现在的钱流失的有一点比较厉害，然后那个老板说：是啊，是啊。
还有就是用绘画去调整心因性的躯体障碍的。有一个个案就是他当时动不动就晕倒，家人很担心，就带他去医院做检查，但是查不出来什么毛病，医生猜测是不是脑血管破裂，给他打针、吃药，也一直都不好。就有人说会不会是心因性的。后面就是也是用绘画。直接的体验就是把关注点放在感受上，让他体会那个晕的感觉，然后让他画画，通过那个画就是感觉整个人是自吸的，整个头就是晕的，后面找的那个情结，处理完之后，两年多了到现在，他也没有再犯过了。
我看到有个同学发的意象和意象画怎么结合，对我来说，用就是用了，没有想过结不结合，就好像吃饭一样简单，不知道这块该怎么回答。还有就是有没有会走偏？还是要做个人成长。包括深度成长，还有蔡老师的那个绘画课。意象、意象画就是来自我们个人深度成长的那种东西、那个感觉，这个感觉就是一种感受的把握，这个感受我们并不能说我们感受到的东西就一定是别人的，还有一个核对的过程。长期做成长，我们可能会有感觉，但是会有一部分是我们没有看到的，所以核对过后你才知道到底是对方的还是自己的，随时保持觉知吧。还有也是用意象画，有一个就是她一直都不怀孕，她的画带给我一种感觉，她的身体是没有问题的，她从情感上不愿意怀孕，不愿意跟现在的老公怀孕，后来在那个因素不存在之后大概半年，就怀孕了。
我真的用意象画还是蛮多的，就是一直都没有拍照。在我自己的个人成长当中，就是那些画，没有带给我自信，是因为在我的内在，有很多小孩受到的打压和指责挺多的，我会想我为什么对自己没有自信呢？到底为什么我会做不到，不敢承担。后来碰到那个点......
小时候那种恐惧、身体发抖，而且那段时间躯体化特别的明显：感冒、发烧，很巧合的是那个地方连药都得买，那种感觉很像我小时候的那个经历：一会儿被打，一会儿补偿性的对我很好，真是有什么样的情结才会发生什么样的事情。这些情结影响到的不是单一的面。好像我什么都没做就会挨打，那我就什么都不做好了，万一做错了只能被打的更惨。所以我的模式就是躲起来，不让别人看到我。我对这一部分是不接纳的，被打的时候我看见我妈妈在笑，妈妈的笑对我是人格的侮辱，一个妈妈把孩子打的那么惨，还能笑得出来，这是我最不能接纳的，我也不能接纳我妈妈。我不要像妈妈那样，虽然她很优秀。所以就自己选择了不优秀、不成功。当我这块处理完之后，我突然发现自己有力量了，敢承担了。
还有一个点就是我不会害怕别人的批评，好像这个慢慢的弱了。一个认识10年的朋友说我跟以前简直不是同一个人，他看到了我做心灵成长的变化，也开始做心灵成长。开工作室就相当于从父母怀里、从家里走出去，有自己的完整的独立人格的感觉。
做个案有个体会，他年龄很小，有强迫症、自虐、打人、多动、不交流，当时就有种感觉：我能行吗？就算以前做过类似的我也会有这种感觉。他沙盘一摆上来我就感觉底下的情绪流，如果没有这么年的的成长，我真的感觉抵不过。他虽然不说话，但那种感觉我真的体会到，就像练武术，没有招式，只有内功，那种情绪流，那种气场。那几次沙盘我们没有说话，就只是在那种情绪里面待着。后来第4次的时候，他爷爷说他变化好大哦，会跟小朋友交流了，会跟别人说话了。
我经常会用意象画来做一个分辨，有的人症状是比较严重的，我们收了一个被诊断精神分裂症的，他父母不相信这个结果，很希望通过心理咨询有些改善，我也是用绘画做的处理。通过画感觉他是比较抑郁的状态，不是精分。精分和抑郁画出来的画是完全不一样的，精分的画会有断裂的感受；而抑郁的 感受没有断裂感。朱老师说过精神分裂症，用意象会飘得更厉害，只能用绘画去调。
以前会有一种敏感的阶段，可能身边坐一个什么样人，他身体上有什么样的疼痛或者是问题的话，我的身体就会有什么样反应。其实那个东西我也说不清楚我为什么会这样，但是那个时候我采取的方式就是我不太愿意出门了。后来就像心理暗示，不太希望有那么强的敏感度，希望能够稍微好一点，对我来说痛苦点在哪儿？看到别人有这个东西，但是那不是在咨询室，我是什么都做不了的。我只要离开了那个场和那个人就不会有那种感受了。我觉得这种东西用在咨询还好。做成长的时候我们能看到我们身上那些情结的点，也能看到我们身上那些有用的资源。我们忽略的那些积极的东西，如果不用的话再做成长会感觉有些吃力，因为那些东西本来就是我们身上的一部分。就像我的约拿情结一样，它其实就是我身上的一部分，当我们看到这一点的时候我们就要把它收回来。做成长我有种感触就是把我们不要的或者我们摒弃掉的都一点点收回来。当我把那个点处理完之后就会发现我个自由度：我可以做选择，我可以自由在两个端来回，而不是被情结推动着走。
还有一个收获就是我身上的女性气质出不来，没办法接纳那些东西，蛮像李宇春的。现在自由度还蛮高的，就是不同的女性身份，比如柔和的、帅气的、高贵的、妩媚的，各种不同的女性侧面都能活出来。还有就是成长到一定时候你会发觉当你身边的人际关系比以前更好的时候，他们反而会触碰不到你的一些东西，我们可以去一些我们不能接纳的场合和人，这时我们底下一些东西又会翻涌起来，就是借助这样的场合和人去碰撞我们的感受。
如果有地面体验小组就尽量参加地面体验小组，如果有一些网络课程也尽可能去参加。这些我全部都有参加过，也坚持上朱老师的网络督导小组。地面小组坚持下来大家会有比较深的链接感情，而且相互之间都知道对方的点是什么。小组成员之间的支持对我们的心灵成长真的是一个很大的帮助。
在做个人成长、个案、团体的时候有一个很重要的点就是觉知和感受，其实感受很重要，感受最接近我们潜意识所用的语言。如果没有感受的话很多东西相对而言就比较飘忽，其实每个人她说的每一句话底下的那个东西，其实有别的东西在的，当我们做体验比较深的时候，敏感度比较高。
我记得有个同行，心理咨询师跟我分享了这么一个案：我这个妈有和没有一样，我恨不得没有这个妈！我当时就说：你要注意一下，你这个个案的子宫。问：你为什么会这么说呢？当时为何这么说呢？在转述这就话的时候，底下带有很大的情绪。那种动力，当个案说到这一块的时候，多多少少都会有乳房和子宫有一些身体上的状况。当时那位咨询师说：你知道吗？那个案的子宫被错误的切除了，她的子宫本来是没有什么问题的，医生在做手术的过程当中，错误的给摘除了。摘除的时候医生跟她说的时候，她说：反正也没关系，我也不要孩子了，我的子宫要不要也无所谓。所以在个案的时候，我在觉察我们自己当时起心动念都有一个形成这个念头的一个东西或一个情结在。
我觉得，赵燕程教我们的观呼吸，还有动中禅，我最大的收获就是她会把关注点放在我们自己身上，生活身心上。当情绪来的时候，特别是触碰到不存在感的时候，底下的那个东西很大，有时候你也没办法看意象，那种东西往上涌的时候，真的是靠你的定力，你平常的觉知力，慢慢的一点点的过来。
想到哪里就说到哪里。好像从头到尾的东西都讲了，就像一棵树的枝干吧！细枝末节也不知知道从何说起！大致的分享就这些，其实还有很多东西需要分享，有什么大家再问我。
我还想说的就是意象画和意象对话，我很喜欢意象画是因为，我有那种感觉就是画不会说谎，有时候我看到的也许很美好，其实跟我们看到的其实会有很大的不同，会从画出来的画看出很多的细节，因为有些人他在看意象的时候，会形容的很美，但是有时候我们会感觉到那个东西并不像描述的那样子，这是时候再出来了的时候会让她自己画一幅画，因为她自己看她画带给她的感受。
还有意象对话带给我的相当于是一个潜能吧！对于画的那个敏感度，风水画或者家里的画，我现在是一个本能，去到一个公司就会去看别的人画。去的一些地方都是做生意的，不是在心理学圈里的人，我很少跟人说我是学心理学的。我想别人把我当成一个非心理学的人。有一些其他不同行业的朋友，然后我就会问：公司以前是什么什么状况。他们会说：是这样子。我觉得这个过程很好玩。如果看都意象不太好的画，比如去一些朋友家他挂的那些画，看了过后，头会晕，心脏会不舒服。每次我都会确认一下，问他：你生活当中会不会觉得头晕那或者心脏不舒服呀。如果对方说有的话我尽可能的去建议对方不要去挂那副画了。那幅画看了身体如果有很不好的反应的话，那么这幅画就是相互影响的吗？因为潜意识就是一副一副的画，所以就建议，一些不同好的画就不挂了。有些风水画不一定是来财的，也可能是卸财的。而且确实是一个事实。我记得去另外一家公司，他一样不知道我是做心理咨询的当时看了，那副画之后那种感觉，我就会问他：老板你的公司开张几年了？他说：八年了。如果说八年的画这幅画影响就已经发上了。我就问：公司刚开始的时候是不是特别的热闹，人特别的多？他说：对也对呀！这整个办公室全都坐满了呢！我说：坐满了，很热闹，但是你公司真正做事情的人并不多，就那么几个。他说：是的，公司当时干活就就我们那两三个。他问：你怎么知道的。我说：那我问一下，你们公司从运营到现在是不是一年比一年差？然后那个老板说：是啊，到现在都快干不下去了。意象对话和意象画其实都是想通的，还有画对我们潜意识的影响。其实当另一个老板就问我说：是不是我送了那幅画，让他越来越没有钱。他心里面当时是很内疚的。一个人的心理状态，情结点也好，他看这样的画，跟他的心理情结相对应的画他才会舒服，而跟他的心理状态和情结点不相印的状态，他看那幅画怎么看都不顺眼。当一个人接纳一副画挂在他办公室里的时候，相对应这个人的心理状态大致也是这样的，他看着那幅画才会顺眼。看到这些画对人的影响，弄的我都不敢在家里随便挂什么画了。因为我也不知道什么画会影响比较好。反正至少有一个点，就是舒服。如果有一个情结你看这幅画比较舒服，但是恰恰这幅画未必就是好的。我记得当时有一个人用的那副画，当时人看的是很不舒服的，但是他看着就比较舒服，如果这样下去，这幅画对他的影响应该是特别大的。
记得有一个老板说：你能帮我一副画有没有升值的空间。我跟他说：我这个真的看不了，我就有那种感受，看了这幅画让人心里面，有什么样的反应。增不增值我还真不知道。有时候看着特别不好的画，反而收藏价值就特别高。这个没有办法用潜意识的方法来定这个价格。因为也不会这样去定。
通过我们身上遇到的困扰或者是身体上躯体化的疼痛也好，带着感受和体验，最重要的带着这种感受在这种感觉里，然后去画，画了之后再通过看画，看到画在具体的去体验。在体验过程当中会体验很多东西，然后你会自然而然的去修改画的时候再去画。就是蔡老师教给我们的方法，就是带着感受去体验，不许改，不许擦，再那一张纸去画，因为在改这幅画的时候其实就是再修改我们的潜意识，我觉得这些对于有些很难看到意象的时候，让他们只是待在自己那种不舒服或者遇到的困扰里感受里面，带着这种感受去画就可以了。
在我们成长的过程当中，跟小组很重要。因为督导老师会潜移默化到我们的心里，我会慢慢变成我们心理咨询师，而且我们长期的这种成长过程之后，我们的那种觉知力会慢慢的提高，如果没有这样的小组跟着的时候，其实有时候我们会走错会走偏。因为意象对话真的是易学难精，你觉得好像一个起始意象很容易，但是在做个案的过程当中，如果你没有经过长期的训练的时候，你会发觉，你根本体验不到那个意象的感受是什么。那个意象在说什么，因为如果我们长期做那种体验的时候，他意象里面他会有那种感受，如果没有那种感受和情绪，你会不知道他的那种东西底下会有什么东西，你就会被别人的意象带着跑，你会抓不住他底下的那个点，还有就是没有那个定力定在那。有的个案那，他又需要很多情绪去绕，不管他怎么绕，你都会在那个点去等着他，就是说他绕过那个点，那个劲会泄泄松松的时候，还回到那个症状和那个问题那个根源上，那个点上，就不管他怎么跑，因为逃离的那种方式，如果一个美好的意象去替代的话，他实际上还是没有去面对那个根源性的东西。
越是不舒服的时候，我们越是要去盯着那个不舒服的东西去体验。出来什么意象或者不出来什么意象，不出来什么意象，我们就待在那种感受里，陪伴那种感受，体会那种感受就有像禅修一样。就是体验那种感受，看着那种感受，如果出来不同的意象，就做不同的处理.因为跟别的流派的咨询师也有交流，在别的机构会有一些督导，就是有些个案会自发的出意象，但是如果没有做过这方面的训练的话，如果不长期成长的画，个案出来的意象就不知道应该怎么样的应对和处理。
在意象画里用逻辑思维用的比较多的，有强迫症还有用理性思维，很少用感性思维的人，发现带他们做意象的时候他们会看不到东西，但是在带意象画的时候，让他们画出来让他们去体会困扰他们的那种感受，让他们待在那种感受里，然后再去带着那种感受去画的时候，那种感受在现实生活中满可以体现他们现实生活中遇到的那种情况。没有上过蔡老师的意象画的同学赶紧上蔡老师的意象画课，意象画真的收获很大。
有个个案有个有支气管炎，是心因性支气管炎，因为他的慢性支气管炎每年每到那个月必发，然后了之后，两个月之内打针吃药都不管用，只要那两个月已结束，就立马就好了，所以他这种东西，背后的话他一定是有他的心理根源的，后面也是通过意象对话包括画画找到了那种感受，通过那种感受体会以前他的一个很大的情绪创伤，当那个情绪创伤一点点处理一点点处理，当处理完之后到后面就没有再犯过。现在大概有五六年了吧。深圳心理咨询
还有包括用意象画去找另一半，一个人是这样的，都快40岁了就没有谈过恋爱，就一直没有找到对象，前期给他做了一些体验，感受到他身上异性的子人格其实很少的如果用比例的话他可能9:1的比例都不到，每一次来都是画画，就是画异性，后来到后面他打电话告诉我说：他找到了那个对象了，我就问他：是不是跟画画上的一样。他说：没有，没有画的那么丑。要的不是画画的吗？要的是画的那种感觉。然后我说：不是美丑的问题，我是说也不是说你画的好不好看的问题，是他里面你画的那个性格特点，你找的那个对象的性格特点是不是一样的。他说：是的。然后我就想到了有一个外国画家：他就画他心目中很喜欢的那个女性的形象，然后他就一直画一直画，结果到后面就真的，遇到心目中的另一半，真是跟他画上一模一样。很美很漂亮。当时我就想到这个典故了，意象画真的可以做很多的事情的。可以帮助很多人找不到对象的可以找对象。就是用绘画去创造了本来没有的，就是他心目中那个形象其实是不清晰的。包括现在有个小组里面有个人他也找不到对象，当他去画的时候就发觉心里面没有具体的那个标准，也没这样一个形象的。就相当于绘画让这个形象更清晰更具体，这个人带人别人的感受是什么。画出来的这个人的性格特点带给人的是什么？有的人根本就画不出来，这就需要去创造了，需要慢慢的一点点画。有人会问：学过画画的人，他能不能画，其实学过画画的和没学过画画的都一样。因为话里面都是有感受的，你画出来里面，都会有感觉，里面都会有信息都会传递出来，即使画的再不好看的，其实他底下都会有一种感觉传递出来，都是跟底下的那种感受是联系在一起的。
我想到了，在分享的过程当中，在自己那种力量啊，不害怕去承担，让别人看到自己的这个东西，其实跟我之前分享的，我的那个“约拿情结”因为这个跟我看到了这个情结那个细节有关，因我看到了，我之前妈妈对我的那种方式，很残忍，她居然还能笑出来，在这一块我会有很强大的侮辱感，所以我不太接纳我妈妈她的那种方式，包括她整个人。因为被我小时候的那个我给否定掉了。在体会当中我发现一个细节是什么？其实妈妈笑的不是我，而是因为我在被挨打的时候我爷爷着急救我，爷爷就找了一个很长的竹篙，从那个窗户里面捅进来，乱抖。怕戳到我们，就会在一个墙角，在另外一个边的墙，不会戳到中间来，当时妈妈看到爷爷这一部分，妈妈当时一下子就笑了。但是对于那个我，小时候那个被打的我来说，当时屁股上一条条的疼的，又很恐惧，有很害怕，又很委屈。当时看到爷爷那种竹篙捅进来的时候妈妈就停止打我了，当时我还是在那种情绪感受里面。还是有一个很大的恐惧里面。当时看到妈妈笑的时候，我就有一个很强的屈辱感，这次就看到了整个过程，就看到了，我妈妈是因为爷爷为了救我那个着急拿着竹篙捅进来的那个样子而笑的，当看到这一点，突然之间就一下子就释怀了。当这一部分收回来的时候，就把妈妈有些不怕事优秀的品质就接受了。
我在分享很重要的一个点，就是一定要做心理成长记录还有就是记梦，因为前期我们做成长的过程当中，我没有逻辑化的记录，我每次处理完一种情绪的时候，在做记录的时候相当于又做了一次体验。上次跟玉虎分享我的约拿情结的时候，我又做了一次记录在我的情绪又做了一次梳理，在那个过程放慢的时候，我看到了那个很细的那个点，就是我妈妈笑，她笑的东西是什么那个点。所以做个人成长记录真的是对我们个人来说真的收获很大的，你后在评珍珠，可以用我们的成长记录，我会想到哪里说到那，你让我一条一条写我会很痛苦的，所以我很喜欢意象对话写论文的东西，不像我们写那种毕业论文一样，你要做很多的数据分析，那真的让人很头大。我就特别喜欢朱老师的这种没有任何要求，你就随着自己的感觉写，我就觉得特别符合我这种人，想到那写到哪，做到那写到那，说到哪就写到哪，这就很感谢朱娟老师小组成长的时候，跟我们说：尽可能把自己的成长经历给写下来。因为她那个时候也有这样做，当时我虽然有那个叛逆，朱娟老师说的那些话我是还会去做的，那都是那些前辈整过成长过来，有一些很好的一个经验，这个经验我觉得我们能做，就尽可能去做，肯定会少走很多的弯路。深圳市心理咨询师
在意象对话成长里面，真的那种感觉，真的会收获那种知己，一直支持我的，那种心理上的支持，会有那种很感动，就是包括玉虎，一直做成长的刘茵还有很多朋友，真的一起走过来，大家都相互知道对方的那种感觉，虽然我们有的同学不在一个城市，但是我们心里面会一直有对方，但是有些东西就会想被人说的，君子之交淡如水，虽然不常联系，但是心里一直都是有对方的，对方也是一直有自己，都知道对方在那种感觉。记得在做成长的时候，有个同学说：我觉得你的眼泪可以用桶来装了吧！真的都不知道有流了多少的眼泪，我觉得现在确实是那种质变的感觉，人生看待那种感觉，那种心境，那种潜意识的底色，都已经从量变成了质变那种感觉。因为我们成长的那个过程其实很像禅中十六图，很禅修里面那个十六图的。从不知道自己是谁，找不到自己，到一个慢慢寻找自己，然后到慢慢看到自己，又驯服不了自己，又被一个潜意识推动着走，然后在到一点点认识自己，驯服自己的过程。那种无我的过程还没有，就是会有那种感觉，你触碰到的那种感觉，慢慢的修通了之后，你就不会再受影响了。那个节点已经没有了，但是就像禅中十六图里的白色的部分，但是还是有很多我们没有看到的地方，我们没有看到部分，又一次被触碰的时候，就相当于我又一次看到了我看不到的黑色部分，就是一点点去修的过程。好了我现在就说到这里，大家有什么以后在分享。我在这样说下去，很多东西就是我个人的体验了。深圳心理专家
深圳心理咨询专家艾坤蓁老师
【在感悟中彼此滋养】
@朱静:谢谢我刚刚下晚自习回家就听很高兴有这么都学习成长的机会[愉快][玫瑰][玫瑰]
@奕:感恩艾老师！今天两位爱笑的老师的分享都好落地。[强][玫瑰][表情]
@土地:还是挺谢谢！
@Jessica 琳:谢谢老师分享，听声音意象中老师年轻丶秀美丶婉约。[调皮][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
@土地:很遗憾，我没有那么好的感受。这个遗憾是对我自己，因为我没有体会到他们那样好的感受。体会到好的感受受益的是我自己。
@Jessica 琳:意象画和看意象你是怎么结合的？——就是感受的结合[呲牙]
@江娟：艾老师分享的真好！很受益[玫瑰][玫瑰][强][强]
@花树：今天两位老师的分享很走心，谢谢@连欢（郑州）@艾坤蓁。
@春天美丽:[表情][表情][表情]感恩分享，收获多多[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
@杨冬梅:今天的分享很好，特别受益！现在有一个冲动，明天就想学意象画[呲牙]
@蓝月:我有事中断，听了两次还没完。分享内容很好，有点玄妙，还有点烧脑。剩下的明天再听。
@王会莲~天津:同感共频，触碰到自己的好几个情结，收获多多！感谢三位老师的分享[表情][表情][表情]感谢群主[表情][表情][表情]这个群太好了[强]
@ly:感谢艾老师，我也有个严厉的妈妈。
@何纪玲:我昨晚是爬墙听的，中间也有不耐烦，觉得怎么这么长，想今天再听，又不想错过，你说的看画的经历和“约拿情结”对我有触动，谢谢你的分享，我觉得很有收获，今天就邀请了很多我的朋友过来一起学习[呲牙]
@幸福时光:听着你动听柔美的声音，看着同样具有女性美的照片，想着你说曾经是假小子，可以想像成长对你有了怎样的锤炼，非常感动，非常欣慰。尤其是回到子宫里重新生长，更是令人羡慕。说到意象画的解读，个人认为是成长开掘了你自己潜在具有的女巫气质，并不是每个人都能做到，你无私分享出来有些人是难以体会得到的。
@虾米艳:[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]，谢谢分享，昨晚是个愉快的夜晚
@安然:谢谢美女，听你分享我终于找到自己的几个情结了，我一直以为通过心灵成长我已经没有情结了，现在反倒清晰起来，把情结对焦了，我想真正的疗愈才刚刚开始呢。灰常感谢[偷笑][憨笑][微笑]我以前一直觉得原生家庭对我没有影响，昨晚听了你的分享，我突然想起好多好多小时候的事情。真的是影响还是非常大的，有时候这种觉察就是那种顿悟，但需要点化的师傅。谢谢您，很喜欢你及你的声音[亲亲][亲亲][拥抱][拥抱]深圳心理咨询专家
@坤蓁:这个就是参加成长小组、团体成长的好处，我们通过别人的点看到自己的点，感谢你[拥抱][拥抱][拥抱][拥抱]。一次成长经历的分享，我收获到了很多的关心和触碰，我也在被疗愈[拥抱][拥抱][拥抱]这个我也有同感，就这个次被触碰到的情结，我以前处理过，但它就像一个多面体，以前处理了它的5、6个影响点，这次有又看到它的别的影响面。
@蓝月:你动听柔美的声音，看着同样具有女性美的照片，想着你说曾经是假小子，可以想像成长对你有了怎样的锤炼，非常感动，非常欣慰。尤其是回到子宫里重新生长，更是令人羡慕。说到意象画的解读，个人认为是成长开掘了你自己潜在具有的女巫气质，并不是每个人都能做到，你无私分享出来有些人是难以体会得到的。
@坤蓁:海浪，我确实觉得个人成长开发了我的潜能，我以前也误以为只是我具备这个能力，但是我发现在小组、生活中，哪怕是很理性的人，静下心来体验，都能感觉到别人画里的感受，我觉得这种能力是每个人都具备的。
@蓝月:关于晚上的笑，我有一点感觉：当你说被妈妈打的时候还在笑就怪怪的。我自己也常在说起创痛时笑，个案老师点我两次，觉察一下为什么笑。
@坤蓁:我妈妈在打我后笑了，对我影响很大，后来我才看到她不是因为我被打笑，而是看到我爷爷为了救我确实很滑稽而笑了，我爷爷平常完全不是那样的[微笑]
@之春:听了你说了那么多，有三个感受:1.觉得你们跟朱老师那么近非常荣幸;2.学习意象对话你们收获满满，激起了我们的学习意象对话的动力;3.对我来说，最最感人最能触动我的是你的爷爷拿竹竿来救你又怕伤到你母女的画面。是因为你从小有那么爱那么多被关注，被呵护。加上意象对话的熏陶，造就现在的近乎灵性的你.
@坤蓁:之春，因为情结的关系，我以前总觉得我是没人爱的，当我一次次处理，原本就有的爱就都浮现了，不光是我，在很多个案里都看到了同样的情景
为大家走在同一条成长之路高兴[拥抱][拥抱][拥抱]
@奕:【情结就像一个多面体，以前处理了它的5、6个影响点，这次有又看到它的别的影响面】——说得太好了！以前我也以为搞定一个是一个，结果老是“复发”，就怀疑自己的知行合一很弱[偷笑]。其实，核心情结就是“三原色”，把生活给染得五颜六色。这些“影响点”（我又要发明新词了：染点[偷笑]），是“三原色”（原发情绪）组合成了各种五颜六色（继发情绪）。。。一层层抽丝剥茧分辨“情绪组合”，如同看到一个颜色你得分得出包含了几种不同颜色、各自的占比[晕][晕][晕]。哎妈！深圳心理专家
@ly:感谢艾老师，我也有个严厉的妈妈。
@何纪玲:@艾坤蓁我昨晚是爬墙听的，中间也有不耐烦，觉得怎么这么长，想今天再听，又不想错过，你说的看画的经历和“约拿情结”对我有触动，谢谢你的分享，我觉得很有收获，今天就邀请了很多我的朋友过来一起学习[呲牙]
@曼荼罗:楼太太太太太太太……高了！！！总算爬完了。谢谢@艾坤蓁[玫瑰]
@安然:@艾坤蓁找到情结开始哭啊，我是一顿哭啊[偷笑]但是我现在特别后悔前段时间我把我自己的心理成长群里的一个人给踢出去了！她就是那种你说什么她都不认同、蔑视你，认为自己比你高明，挑剔你、要挑战你的权威的架势，我当时其实还犹豫了两天要不要给她踢出去，也许我能看到我的问题！后来一个声音又说：要爱自己，不喜欢或者让你不舒服的你完全可以不接纳她———这是海文的一个导师说的[偷笑]完了我一想，确实让我不舒服，我就给踢了[憨笑]
@坤蓁:@安然心理咨询我们不喜欢不舒服不接纳的，都是把我们自己的某部分投出去的，力量（或能量）就没有收回来，看到了体验了收回来了，人就自然而然慢慢变化了
@the locked door: 一边听艾老师讲意象画，一边看我家墙上的这幅画，感觉心里非常不舒服，过一会儿感觉心跳到嗓子了，什么原因？谢谢艾老师[表情]这是别人为感谢我，为我绣的十字绣。
@Jessica 琳：我刚第一眼看到这副画，心里有疼的感觉，貌合神离的感受。谢谢老师的分享，收获了一些感悟[表情]
@the locked door：同感，我平时都忘了它存在，今天看时和你的感受一样
@锋:这里做次小小的调查，今晚在@艾坤蓁分享的过程中，有没有人有过比较强烈的不想再听，想屏蔽的感觉，大约三次左右，后来又想还是听吧！有没有有过这种感觉的同学呢？如果你有过这么个感觉，也欢迎可以直言谈谈你的感受，你的真实回应，是对分享者最好的回馈。深圳心理老师
@心灵有约:@锋说实在的我有不想在听的感觉，有点咋还讲不完了呢，这样，听的过程中出现心烦，头痛的感觉，这是为什么啊？
@玉籽:艾老师是倾尽所有想给到大家的感觉！每个点都说到，尽力想让每个人感受到意向，意象画，神奇！艾老师特别的真[拥抱]很感动，很感恩今晚的分享[表情]第一次安静下来仔细听[愉快]走进心灵的分享[爱心]
@锋:@陈社萍—濮阳可以回忆一下是听到哪段时候出现这感觉…
@心灵有约:@锋在听意象画之前有的这些感觉
@坤蓁:具体是再在讲哪个点的时候会有这种感觉？
@心灵有约:现在记不清了，只记得当时的感受是坐不住，想站起来，想走开
@坤蓁:能回忆起来吗？你愿意这样继续探讨吗？或者明天再继续？
@心灵有约:明天吧，我只有再听听后才能知道.晚安，感谢分享，好像触动了自己的一些东西[害羞]我在体会.
@坤蓁:体验很耗体力的，今天太晚了早点休息，明天再继续！晚安[微笑]
@安然:找到情结开始哭啊，我是一顿哭啊[偷笑]但是我现在特别后悔前段时间我把我自己的心理成长群里的一个人给踢出去了！她就是那种你说什么她都不认同、蔑视你，认为自己比你高明，挑剔你、要挑战你的权威的架势，我当时其实还犹豫了两天要不要给她踢出去，也许我能看到我的问题！后来一个声音又说：要爱自己，不喜欢或者让你不舒服的你完全可以不接纳她———这是海文的一个导师说的[偷笑]完了我一想，确实让我不舒服，我就给踢了[憨笑]
@坤蓁:@安然心理咨询我们不喜欢不舒服不接纳的，都是把我们自己的某部分投出去的，力量（或能量）就没有收回来，看到了体验了收回来了，人就自然而然慢慢变化了.
