心理专家朱建军：你会掉以轻心吗？

【心理365】：你会掉以轻心吗？

作者：朱建军；来源：微信公众号：内明网校；ID：neimingwangxiao

 

今天我想跟大家讲一讲这个主观风险感和这个风险本身大小之间，它们的关系。有些事情风险大，有些事情风险小，但是我们人对一个事情有多大风险的这个判断呀，它其实跟风险的客观大小并不总是一样的。

 

有些事情可能实际上风险并不大，但是我们可能会很害怕，比如说蹦极，其实蹦极风险并不大，对吧。虽然也有极个别的人可能在蹦极的过程中出现故障，绳子没绑好什么的，结果就出事了。但是这个比例极其极其之少，对于绝大多数人来说，蹦极其实是个很安全的事情，但是当你站在蹦极那个台子上的时候，你会特别的恐怖，你感觉那个风险特别大。别说蹦极了哈，就是你玩过山车也是同样的道理，你感觉那个风险特别大。

 

 

这一类的事情为什么会给我们带来比较大的风险感呢？是因为我们人的这个心理呢，它是在进化的过程中，根据进化过程中遇到的那些事情，然后形成了不同的风险意识。

 

比如说我们人，我们的祖先实际上是猴子，我们大家都知道，千百万年一直是在树上生活，对它们来说风险特别大的一件事情就是掉下来，从高处掉下来，特别是小猴子，对吧。哎，一不小心从树枝上掉下来就摔死了。所以这种害怕从高处掉下来，这个是人一生下来就有的本能。然后人对这种从高处掉下来所带来的风险，其实是会有充分的估计的，但是在其他一些方面可能估计就不见得准确哈。

 

像我们有一句俗话说，“淹死会水的”，什么意思呢？就是说不会游泳的人其实被淹死的反而少，好多会游泳的人，他有的时候会低估某一条河或者某一个湖泊的风险，然后跑进去游泳，结果死了。因为这个被淹死的风险，对会游泳的人来说，我们是很容易低估的。就像中国古人说，说你看火，火也很危险，但是大家都知道躲；水，水很危险，大家不见得知道躲，就是我们对它的主观风险感不一样。

 

还有就是说冬天很冷，但是在冬天冻死的人现在其实很少见，现在如果有人被冻死，往往是夏天。就是比如跑出去旅游，或者跑出去探险，跑出去爬山，结果突然下了一场雨，全身都淋湿了，然后失温。前两年，我忘了是前两年还是前三年了，不就有这种事情嘛，一些人跑步，结果失温，就很快就有人就去世了，那是夏天吧。

 

这次流行新冠之后，我们会发现除了老年人之外，年轻人最常见的出事原因，往往都是一些平时身体很健康的人。然后觉得，“哎呀，这跟感冒差不多嘛，很快就好了。”几天之后烧也退了，觉得完全没有事了，然后就跑去锻炼，有的人去跑马拉松，有的人去打羽毛球。

 

今天我又看到一个武功高强的一个僧人，阳康了之后，然后就去练拳，因为他自己是武林高手，结果突然一下子啊，可能心肌出问题，然后心脏出问题，然后猝死。就是因为低估了这个新冠之后所带来的风险，就是主观风险感太小了，不客观。

 

为什么会出现这种情况呢？

 

因为我们大家以前都没有得过新冠，这是一种全新的东西。所以我们的潜意识，这个潜意识心灵对这件事情是不知道的，潜意识心灵在感觉上就会觉得新冠其实跟感冒差不多，对吧。也是发烧，也是咳嗽，他就会根据过去的老经验来判断这个风险。觉得感冒嘛，一般来说只要不发烧了，只要不咳嗽了，它就好了嘛。

 

好了之后锻炼锻炼身体，跑跑步出个汗，其实挺好的。就算跑不动了，觉得身体不行了，也不至于有多大的风险。他就不知道这是种新的疾病，人类没有经历的新的疾病，其实在他还没有好利索的时候，你去进行大运动量体育锻炼其实是风险很大的。所以在这种时候，我们就不能相信我们自己的那种直觉的主观风险感，而要相信我们的理性。深圳心理咨询师

 

就是虽然我们感觉好像没关系，我现在身体挺好的，我这个新冠已经过去了，我又壮实，没关系。不要相信这种主观风险感，这种小的主观的风险感，要相信我们听到的那些客观的信息。就是新冠过后，一定在相当长的时间内，要小心身体，不要太大运动量的活动。深圳心理咨询专家

 

【 朱建军 】：临床心理学博士；北京林业大学心理系教授；著名的心理学家、心理咨询师与治疗师；意象对话心理治疗创始人、回归疗法联合创始人；中国社会心理协会环境心理专委会副主任委员；中国社工联心理健康工作委意象对话学部主任；中国心理卫生协会文化心理学组委员；中国心理学会注册系统注册督导师。

主要心理学著作有《意象对话心理治疗》、《我是谁——心理咨询与意象对话技术》、《你有几个灵魂》、《释梦：理论与实践》、《心灵的年轮》、《中国的心理与文化》、《回家 越走越快乐:回归疗法入门》等三十多部。

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