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心理专家朱建军:情绪压抑与扭曲

 

 

很多人想让自己“喜怒不形于色”。这不是伪装情绪,而 是压抑情绪的表现。有人甚至努力让自己的情绪减少,让自 己“成为理性的人”,就像电影里的英雄那样,面对穷凶极恶 的敌人,没有一丝恐惧,甚至没有愤怒,只是冷静地做一些 战术动作。

 

那毕竟是电影,实际上,人能够真正地压抑情绪吗?不 可能!

 

当一个女人对她丈夫生气而又压抑下怒气之后,她会出 现二系列变化。她会变得抑郁,她会变得情绪低落,甚至觉 得活着没意思。她会变得冷漠,她会感到疲倦,会头痛、胃 痛予•笑眠……

 

 

一种被压抑的情绪会因此而扭曲变形并再度出现。愤怒 受到压抑后会扭曲变形为抑郁等情绪。所以我在心理咨询中, 一旦发现谁说自己“很疲倦”,我就问他:“你在生谁的气?”

 

 

切勿压抑自己情绪,切勿让自己成为“理性的人"、“喜 怒不形于色”的人。

 

'我有一个朋友,很善于压抑自己的消极情绪。他在事业 上很成功,他从一个农村孩子成长为国家级科研机构的研究 人员,他勤奋努力,他处理人际关系很认真,领导看重他,同 事喜欢他,他被当成重点培养对象,提升在望。然而后来,他 却得了癌症,不到30岁就去世了。深圳心理咨询

 

压抑的情绪会变成疾病。任何一个长寿的人都不会是一 个压抑自己情绪的人。这是因为,压抑情绪是违背天性的,是 逆天行事。虽然它对你可能一时有益,但是长期压抑情绪必 会遭天谴。

 

摘自朱建军《走出迷惘-增强你的人格魅力》