意象对话成长心得：成长——为自己而出发
北国的冬天虽然来的早，但气温回升让今天的天气有如春天的感觉，凉爽中伴着温和，一如既往的走出家门来到孙老师的小组成长课堂，像这样的敲门声已经循环了七年多了，每次走来的路上都有一丝丝对未知成长的期盼。
室内的温暖让心即刻融入其中，这个地面小组成长沙龙就像一个温暖的子宫将我们温暖着、滋养着、孕育着……
一个组员的分享已经开始，每个人的分享其实都是在讲述着和自己息息相关的故事，是自己内在心理现实的呈现，只是我们经常不知道自己口头上说的内容就是内在潜意识发来的邀请函，结果总是会错过一些自我探索的机会，和真实的自己擦肩而过而不自知。组员在讲述着自己最近的生活状态和经历，重点是脚崴了，于是切着这个躯体化的症状，孙老师带领我们开始了今天的意象探索之旅——躯体自我扫描。自然的放松身体，伴随着老师的引导语：想象着头上有一个具有人体探测和扫描功能的仪器开始工作了，从你的头部自上而下的扫描着身体上的每一个部位和器官，慢慢的看着他，感受它扫描到的每一个位置带给你的不同感受，看看你会发现什么。
于是我的自我检查工作由此开始，我慢慢的从头部开始感受着，似乎没有看到仪器，但是检查却依然按顺序进行着，第一个开始检查的部位就是鼻子。一直以来我的鼻炎都比较严重，每到冬天更是深深的困扰着我。
这时候意象里出现了：一个小人，站在一个大大的鼻孔里面，鼻孔的四壁光秃秃的，皮肤是嫩白的，不经触碰的样子。当我看到这一幕的时候，内心深处泛起一阵阵的恐惧感，整个身体都在收紧，我紧紧地盯住这个意象和这份恐惧待在一起，感受它、陪伴它，当我盯了一会之后，恐惧感依然很强烈，没有一丝一毫的减轻。
这时候又出现一个画面：一个小孩子站在一个山洞里，山洞的墙壁也象粉嫩的皮肤一样。当我想要去靠近这个皮肤一样的墙壁时，心理的恐惧感就又如潮水般袭来，一阵阵弥漫着，心也在紧缩着，我继续陪伴着这份恐惧，如果在以前可能早就会离开了，可是今天却格外不同，也许是成长的能量积累到这个时期了，没有让自己逃开，我一边体会着恐惧，一般感受着自己内心的愿意坚持的想法，在沉默中继续经历着。
孙老师在依次带领着小组里的每个成员，紧紧抓住每个人最有价值的节点，步步深入。当我描述了自己的意象之后，孙老师非常肯定的说，就继续和你的恐惧在一起，关注呼吸。这时候老师的一句话就像是在一口枯竭的井中注入一泓清泉，迷雾中出现了一个明亮的灯塔，在内心中增添了一份新的能量让我们更加坚定前行的方向。
我继续和我的恐惧感在一起，这时那个小孩子发出了内心的呼喊：妈妈我怕！妈妈我怕！在反复的表达中不断体验着内心的恐惧，让我想到了小时候自己怕黑，不敢出屋的情景。接下来那个小孩子变成了一个刚刚要着床的小胎儿，在妈妈的子宫里，圆圆的一个小肉团，想要找一个地方停靠，每一次贴近子宫壁都会带来害怕和恐惧。这时候，孙老师说：“不着急表达，妈妈也很无助，她帮不到你，就和你的恐惧感在一起，体会它”。听到这句话之后，不再外求去寻找妈妈的力量，只是看着这个小胎儿，和她的恐惧在一起。
时间仿佛过了好久好久，终于这份恐惧的感觉渐渐的退去了，越来越淡直至消失，小胎儿在妈妈的子宫里安然的躺着，自己的整个身体开始发热起来，从躯体到四肢，手脚都被温暖包围着，热热的特别舒服。再去感受鼻子的呼吸似乎一下子顺畅了许多，虽然还有一点点不适，但感觉已经好多了，伴随着一份前所未有的轻松自由的感觉在呼吸！
鼻子的意象结束了，大家还在继续体验中，老师说，继续扫描你的身体，于是再次沉下心来寻找那个未知的自己。这一次的主题是后背心脏部位的刺痛感，扫描到心脏时，出现的意象是一个小孩子站在一个很大的心脏里面，心房里有一扇门关不严了，那个小孩子心里有点着急，想要关上它，但似乎不解决问题。接下来看到一个小孩子在看着一颗比较大的心脏，那颗心脏凉凉的，上面似乎有一滴眼泪，看着那颗心慢慢的体会凉的感觉，有几次想要用双手捧起那颗心给它一些温暖，可是怎样努力它都依然是凉的。既然无法改变就和这份感受在一起，体会它的凉。这让我感悟到如果能量没有积累到该转化的时机，急是解决不了问题的，我们的这份陪伴等待就是在允许这份能量按照它自己的节奏自然的流动，只有完全的流通之后才能真正开始转化和改变。
在接下来的时间里，我重新回到自己的内心，静静的耐心的陪着它，感受这份凉时，内心慢慢涌出了对这颗心心疼的感觉。这时候小腹部子宫的位置开始有凉的感觉了，意象里一个小婴儿在子宫里冷冷的没有温暖，好像无处容身，不敢睡觉，不能休息。看到这个小婴儿时虽然很怜爱，但依然什么都不做就看着她，陪着她，体会那份凉……终于小婴儿慢慢的越来越踏实，越来越安静，最后安心的在子宫里睡着了，看着它熟睡的模样心里泛起了满满的爱意。深圳意象对话心理咨询
这一次的意象成长让我想起了最近一段时间里自己内心隐隐藏着的恐惧，不即不离想要看又有点胆怯总是走不进去，无法看清它的样子，今天在老师的带领下终于揭开了这层神秘的面纱，真实的与它进行了一次面对面的交流与对话。
在中医中，肾主肺，而肺和鼻子直接相通，鼻子的问题就应该是和恐惧有关。虽然在意识上自己清楚的知道这个道理，但是却无法找到解决的途径，在生活中，外用药内服药都没有任何效果。今天终于通过自身的体验验证了鼻炎的根源真的是内心深处恐惧的结果，一直到现在敲打这些文字的时候我的鼻子的呼吸都是前所未有的舒畅。
这些深藏在潜意识深处的情绪密码因为相隔太久只能通过躯体的症状来呈现。当我们收到身体发出的信号时，这些密码已经转了好多个弯，像一个大大的迷宫，需要我们不断的去探索和发现才能找到这个信号源，真正的破解它，让她转化成为我们生命成长新的能量和资源。
当我们不再被这些情节所困扰的时候，我们的人生之旅就会多一份轻松和喜悦，虽然我们可能需要趟过那一大片写满痛苦的荆棘，但这确是人生最值得的选择。
在这个小组成长的路上已经走了许多年了，不但没有厌烦，反而孜孜不倦。有一个空间可以让我们安放受伤的心灵，有几个同伴彼此陪伴，彼此温暖，让成长的路上更多了一份动力和不同的风景。
最最关键的是，在一个小组里，我们每一次都会书写相同的故事，就好比今天的小组里，开始部分都是恐惧的情绪，面对之后身体都转化出现了温暖的感觉，在后一段里则都有凉的感觉出现，然后再慢慢的呈现和转化。神奇的有点不可思议，但这份动力确实是推动大家一起前行的一份巨大的能量。是共时性？还是集体无意识？虽然不知道答案，却愿意为之而喜乐着！深圳意象对话心理师
生活中经常有人说，成长快乐！其实也挺有道理的，成长之后会有发自内心的快乐和喜悦的感觉。每一个人在每一个成长阶段的经历也许不同，但最后走过来你会发现一路上留下的所有的眼泪最后都会化成快乐和喜悦的音符，让生命更加真实，心灵更加自由！而且不论我们走了多远都是在为自己而出发！如果我们愿意选择坚持，选择成长，那么意象对话可以让我们少转几个弯，更快速的直达目的地，只要我们有足够的勇气，每个人都会找到内在心灵的活泉！
作者：黄春丽 公众号：柿子味道
