学：最近感觉自己能量状态特别的低。特别的感觉到人活着没有什么意义。上班，下班。然后就学习。然后小组体验，好像感觉都没什么意思。
咨：让我自己知道，我这会儿正在想，我可以同时感受一下，这会头部的状态。
学：感觉跟这个世界没什么连接。感觉木木的，好像这么说的时候，我感受到眼睛里边有点泛泪。觉得在这个世界上特别的孤单
学：感觉这个世界上好像没有人特别的在意我。感觉一切都是自己在争取，自己在操劳，想要什么都是自己争取来的。没有人说特别主动的，特别在意的，主动的来找我。（哭……）
学：这么说的时候我就在想，其实很多时候是我好像不太愿意跟别人接触。
学：感觉没那个精力。嗯，感觉自己的能量特别的低。感觉那些社交呀，感觉特别的没意义， 特别的消耗。
咨：嗯，而这种状态下的我能量低。呃，我再试着来感受着啊，这种状态下的我能量低。
学：然后又发现，想把这个注意力投在老公和孩子身上的时候，又能够感觉到他们自己的生活有自己的事情做。我把注意力过多的投入在他们的身上，好像也会影响他们，会让他们感觉到累。然后就感觉那样是不对的。让自己也会很消耗，同时又消耗别人。然后就会感觉到很孤单。
咨：嗯，我这么说的时候，我又能感受到自己能量低的感觉和孤单的感觉。嗯，同时我还能感受到自己的呼吸。
学：感觉到自己就像行走在沙漠里的一个人。嗯，有孤单感，漫天的黄沙。
咨：嗯，对，我还能感受到我的孤单感啊，同时我再来感受着，这个时候我有多少注意力，注意着外界。
学：有7分在这个意象上。就是一个行走在沙漠里的人。感受着他的孤单。
咨：嗯，对，我能感受到我的孤单，我也能感受到我有七分的注意力在意象上啊。嗯，再来感受着我的注意力，和我的孤单。
学：这个孤单感会让我想到很多的，孤单的意象，我觉得都是很孤单的场景，就自己一个人呆着嗯。
咨：我在感受着我的孤单感的时候，我会想起很多的意象，好继续感受着，我的孤单感，同时我还能感受到我自己的呼吸。这时我还可以感受一下，如果能感受到磨盘的话，此刻磨盘的状态。
学：磨盘是停着，上面是停着的。下面是破烂的。下边是空的，烂的。
咨：嗯，如果我这会感受到了空，我可以试着感受，这会我感受到的空的感觉。
学：哭……看着那个磨盘的下边，烂的，下边是个空，不知道怎么就感觉好悲伤嗯。
咨：这会我还能感受到我自己的呼吸，也能感受到自己现在的状态。嗯，这会儿的感觉。
学：这会儿感觉平静很多嗯。我看到一落一落，就像这种面料的那个绒绒的很暖和的，床单还是衣服什么的，很多。就感觉很平静，很祥和。
学：嗯，好的。
意象寻根技术创始人赵燕程老师
感谢愿意分享的学员和老师，两篇案例，让我们了解到，意象寻根是如何“看意象”，当学员体验过程中，看到意象的时候，需要感受在看意象时的状态，如果是很多注意力都在意象上，我想着如何解决意象，我分析着呈现这样的意象是什么原因……，这时主体是在关系我的状态上，我的注意力在意象上，或者头部能量上，而没有在主体感上。这种状态，往往源于我们当下面对心理能量，带来的难受感比较大，呆不住。但是意象，是心理能量投注在象的呈现，所以即使意象发生改变，困扰我们的心理能量还在，困扰我们的心理问题依然存在，同时还消耗着自己的能量。所以意象寻根理论思路是回到自体我状态，回到主体感受到的原发感受，是最捷径而又究竟的路线。 但需要注意一个微妙又重要的操作细节，就是从“看”意象的状态，如何“回”到主体感，当意识到注意力投注在意象上，不是直接用一个“回”的劲，可以看到本案例中引导语，“我感受着我的注意力”，当我的注意力，当我看着的这个劲儿被我感受到就松了，自然就回到了主体。
案例整理/月圆
编 辑/俊哲
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转自公众号：意象寻根
