周烁方：情绪型情结及其化解（1-2）
如前所述，作为人类的一种心理活动，情绪首先是自然的、社会性的、功能性的、有发展意义的。但情绪的确也会带给人困扰和痛苦，甚至导致心理问题和心理疾病。这其中，有一部分困扰和痛苦是人生在世无法避免的，比如面对生老病死时的无奈，比如成长过程中必要的丧失让人悲伤，比如走出原生家庭环境后，社会的残酷一面会使人愤怒或畏惧。但也有一部分困扰和痛苦，并不随着时间的流逝而改变，而是体现为反复出现的、同样的、固化的痛苦感受，这时候一个人的人生就像是被什么“卡住了”，心里总有个事情“过不去”。这时候，我们就可以说，情绪形成了情结。
从能量的角度看，能量流动畅通无阻，就不会形成情结。情结就是能量的固结。而情绪型情结（还有其他类型的情结存在），就是情绪能量固结所形成的心理结构。如前所述，情绪一旦被激发，就有自然流动的趋势，如果自然流动发生了，情绪能量就会被释放然后回归自由。因此，情结的存在，意味着情绪能量的自然流动被阻止了。
那么问题来了，情绪本身有能量，什么东西能够阻止能量的流动呢？只有魔法才能打败魔法，只有能量才能阻止能量。需要有另一股能量和情绪能量对冲，才能阻止其自然释放。这个用来和情绪能量对冲，使其无法自然释放的另一股能量，我们可以称其为“应对”。应对是非自然的，人为的心理动作，其中同样包含心理能量。阻止情绪自然释放只是应对的功能之一。而应对通常基于“信念”，基于对当前情况的认知，具体到对情绪的阻止，通常是因为心中有一个“某种情绪是不好的、不对的，不应该表现出来”的信念。信念同样也包含心理能量。应对和信念不在本文中赘述，留待其他专门的文章中进行详细说明。
阻止情绪流动的应对可以有很多种具体方式，比如压住（愤怒）、掩饰（悲伤）、隔离（恐惧）等。情绪能量的“不自由”使得它只能按照特定路径流动。当应对的能量和情绪的能量对冲，把情绪的唯一路径堵死，情绪就无法流动了，也不会表现出来。在这种情况下，我们就可以说，一个情绪型的情结生成了。在一个情绪型的情结里，实际上至少固结着两股能量，一股是原本被激发而未释放的情绪能量，另一股是用来阻止情绪流动的应对性能量。这时候，一个人表面看起来没有明显的反应，但内心已经有两股心理能量“杠上了”，并且持续对峙。这两股能量都从自由能量中来，但却无法回归自由，无法用来做其他事情，人的自由能量的总量减少了。
例如，某人的父亲去世了，激发起巨大的悲伤情绪，但他认为自己应该坚强不能哭，所以他调动了一股和情绪能量同样巨大的能量，用来压抑和控制自己的悲伤，不要表现出来，甚至于让自己不要感受到悲伤。在这种情况下，此人的自由能量有很大一部分都用来悲伤，和用来应对悲伤了，他的自由能量就会变得很少，会体现出一种能量匮乏的、耗竭的状态，几乎做不了什么其他的事情了。
从能量角度来看，情绪型情结一旦形成，后续有几种发展的可能性。其一是应对解除后的释放。其二是在不被碰触的情况下维持原状。其三是压抑的力量过大而引发新的情绪，新的情绪又需要新的应对，使得情绪与应对双方的力量不断增强，越来越多的自由能量被固结在情结里。其四是不能自由释放的情绪发生“变质”，化为其它情绪试图寻求出路，但终究无法回归自由。限于篇幅，本文对这四种情况只做出列举，而不详细介绍。
从能量与身体的角度来看，应对通常也发生在身体层面，使能量无法在身体的渠道上自然流动和表达，这时应对体现为身体局部的收紧、僵硬和非自然的控制。如果身体的控制放松下来，情绪能量就会在躯体上流动和表现出来。因此，当一个人产生了情绪型的情结，他的躯体上也通常会在某个部位生成一种持续性的紧张、僵硬或非自然的控制。在情绪被化解之前，这种身体状况将一直伴随着此人。而这种持续性的非自然身体状况通常是各类身体疾病滋生的温床甚至是一些疾病的直接原因。
从功能和意义的角度来看，一个无法过去、无法完结的情绪通常意味着情绪的功能没有得到实现，个人发展或社会适应的意义没有达成。人的心理状态和刺激情境间的关系没有发生变化，因此情绪会持续存在。注意，这里所说的刺激情境不一定是现实情境，而是一种人所“认为”的心理现实。
从原始认知（意象认知）的角度来看，情绪是情境整体的一部分。情境改变了，情绪就会相应改变或消失。情境维持不变，情绪作为其中的一部分自然也不改变。注意，这里所说的情境，不是相对于人而言的“环境”，而是包含了人作为主体在内的一个整体性的情境。这个整体性的情境通常可以用意象呈现出来。
情绪型情结一旦形成，对人的消极影响是多方面的。首先，情结占据了一定量的自由能量而不归还，使人可以支配的自由能量总量减少了，在需要体验新的情绪、做出新的应对、产生新的信念、形成新的人格状态时，人没有足够的自由能量可以支配，人生和自我发展的自由度降低了。
其次，固结的情绪既不会消失也无法释放，总会让人体验到一种“难受”但又没有办法、不知道能怎么办的感觉。虽然在应对的作用下情绪远离了意识，但是人现实生活中一旦遇到与情结中的情境相似的情况，原本的情绪就会被再次勾起，而体验到“非当下的”、“不合时宜的”、“强度超过现实刺激”的强烈情绪。比如一个压抑了强烈愤怒的人，就像一个易燃易爆的火药桶，别人轻微的侵犯例如只是说话不太礼貌，或者不小心踩了他的脚，他就会感受到巨大的愤怒。深圳情绪问题心理咨询
再者，情绪型情结的存在意味着一个人始终没能适应某种情境，而这个情境又长期以现实或心理现实的方式存在。这就意味着，人在自我发展或社会社会适应上存在一个始终没有解决的问题。需要发展时不能发展，需要适应时无法适应，就会产生持续的困难，影响生活的方方面面。比如一个被上司职场霸凌的员工，愤怒而无法释放，形成了愤怒情绪的情结。只要情结存在，这位员工就始终无法适应职场中与上司的关系，并且对上司的霸凌行为无可奈何，但自己又无法接受这种状况，从而使工作体验和职业发展都受到极大的影响。
最后，情绪型情结通常意味着一个“现实里已经过去，但心理上一直存在”的情境。这意味着人有一部分始终活在过去，而不是当下。他无法客观地看待与感知当前的世界与生活，总是有意识或无意识地认为自己还处在曾经的那种境遇当中。比如，一个人在小学时上课被老师叫上讲台当众批评，而产生了羞耻情绪的情结。这一情结的存在，意味着一个人即使在成年以后，也经常体验到那种“我还是一个小学生，在课堂上被当众批评”的感觉，尤其是需要在公开场合发言、讲话或者被关注时。这个人在生理上是成年人了，但是在心理上很多时候都还是那个感到羞耻的小学生。
需要补充的是，上述情绪型情结的后两类影响，同时也存在于其他类型的情结中。尤其是情境作为情结形成的综合体，与情绪、应对、信念、人格状态、故事等情结类型都有不可分割的联系。而情绪以外的情结类型不在本文中赘述，将在其他文章中分别进行叙述。深圳情绪障碍心理咨询
从不同视角来看，情结有不同的结构和特点，因此也暗示了相应的各种解决方案。从心理能量的角度来看，化解情结就是要找到和解除应对，然后让情绪自然释放。从身体能量的角度来看，化解情结就是发现身体上特定部位的持续性紧张、僵硬和控制，并通过各种办法使之恢复自然松弛的可控状态。从功能和意义的角度来看，化解情结就是要想办法协助情绪实现它的功能和意义，完成它应该完成的自我发展或社会适应任务。从情境整体的角度来看，化解情结就是通过某些情境要素的调整，改变情境整体，随之自然改变或消解相应的情绪。
作者：周烁方 公众号：意象对话
