心理专家朱建军：如何消除固执

固执就是尽管心中已感觉到不对，但是仍坚持自己的看 法和做法。固执者之所以想到要改掉固执，是因为这一点让 周围的人太受不了。

 

 

固执的根是什么呢?

 

 

一种是根源于“我偏要这样”的心理。这种小内心如同 一个被纵容的孩子。爸爸说：“不吃冰棍好不好?“不，不, 我偏要! ”小孩叫道。固执是他的一个手段，用来获得想要的 东西，别人越反对，他就越是非要不可。

 

这种固执的确有用，当你固执地要什么的时候，你很有 可能最终得到。但这种行为的缺点也很明显，这种固执背后 的那种“我要什么你们就得给我”的心理，让别人讨厌。长 此以往，你会发现别人都躲着你。

 

 

消除这种固执的方法是，学习用其他方法得到想要的东 西和学习尊重别人的意见。可用认知重塑法告诉自己：不能 事事由自己，也要考虑别人。

 

 

'另一种固执根源于自卑。“如果我屈服了别人，就说明我 不如别人。"这种人把接受别人劝告看成是服输，服输就暴露 了自己的低劣。为了避免这一点，他固执己见，不惜与别人 辩论不休。表面上，这种人从不服输，但是骨子里这种人自 卑。因为自卑，因为感到心虚，才不愿服输。

 

 

刘邦听信张良的意见，为什么？因为刘邦很自信。他知 道，就算自己偶尔犯了错误，张良也不会瞧不起他，张良永 远是钦佩刘邦的。所以他听信张良的意见毫无顾虑。

 

 

而袁绍不能听从谋士田丰的意见，为什么？因为袁绍心 虚，他猜测田丰一定瞧不起他，认为他袁绍无谋。如果他袁 绍听了田丰的话，不正证明自己不如田丰吗？

 

 

消除这种固执要先消除自卑感，消除自卑的方法在后面 要讲到。

 

 

还有一种固执源于一种刻板固执的性格，心理学术语叫 “强迫性人格”。这也就是弗洛姆所说的贮藏型的人。这种人 害怕变化，害怕外在的冲突会打破他内在的秩序，害怕变化 要消耗他的精力，消耗了一点精力他就少了一点精力。这种 人除固执还有古板、拘谨、小气等特点。

 

 

消除这种固执，要彻底改变整个性格。其要点是，在认识上，要认识到你可以创造和获取新的物质和感情，不要死 死抱着已有的一点东西。人的情感和精力如同井水，从井里 打出一桶来，井里就会又从地层获得一桶。井水不会被用光。 可以用意象法辅助，想象自己是一口井，在行为上、学习和 人交流，学习付出，也学习如何接受。长此以往，性格渐渐 改变，人也就自然不再固执了。深圳心理咨询专家